Je propose une balade / initiation à la sophrologie ( alliance de la detente relaxation, decouverte et redecouverte des sensations et partage d'un moment convivial) en foret de ST Yon ( 5 km Arpajon)
Pique nique à prevoir: je vous propose que chacun prepare quelquechose( plutot qu'un sandwich ) afin que nous puissions les partager ensemble et puissions faire tester nos papilles aux differents gouts
Programme prevu
10H30 a 12H30
Apprentissage de la marche consciente et premier pas sur le chemin de la sophrologie
12H30 14H30 Temps de convivialité autour du pique nique
Echanges et petit temps de travail sophrologique autour de la sensorialité
14H30 à 16 heures
Après un bon repas, remise en forme à partir d'exercices dynamiques, puis
exercices pour aborder l'avenir sous un jour positif
Tarifs 5 euros par personne
